Gibt es einen Duft gegen Stress? JA!
Der Duft des Lavendel schafft eine Atmosphäre von Klarheit und Leichtigkeit. Lavendel ist für Stressforscher ein wahres Wundermittel. Die Duftmoleküle passieren die Blut-Hirn-Schranke des Gehirns und können in Teilen unseres Denkorgans sogar nachgewiesen werden. Zudem werden sie über die Haut und Schleimhäute aufgenommen. Die Inhaltsstoffe Linalool und Linalylacetat beruhigen, entstressen und verbessern die Stimmung. Das konnte man mit Hilfe von EEG-Aufzeichnungen feststellen. So ist es möglich, dass Sie Ihren Stress quasi auch im Schlaf bekämpfen können. Egal ob mit ein paar Tropfen Lavendelöl auf dem Kopfkissen oder einem mit Lavendelblüten gefüllten Kissen, die ätherischen Öle arbeiten in Ihrem Kopf während Sie erholsamen Schlaf finden.
Denn warum können wir oft nicht schlafen? Weil wir DENKEN und grübeln! Die Denkspiralen kreisen immer größer und weiter um all unsere Sorgen und Nöte, die sich dann zu riesigen Bergen auftürmen. Dabei macht Lavendelduft nicht müde.
Aber wenn wir aufhören uns in diesen Denkspiralen zu verzetteln, können wir uns wieder konzentrieren. Und können wir uns konzentrieren, dann können wir uns auch aufs abschalten / schlafen konzentrieren und sodann erholsamen Schlaf finden.
Nach einem anstrengenden Tag ein Bad oder Fußbad mit Lavendelblüten oder Lavendelzusatz hilft ebenfalls abzuschalten und loszulassen, bringt Ihnen Abstand zum Alltag und macht den Kopf wieder frei.
